×

هشدار

JUser: :_بارگذاری :نمی توان کاربر را با این شناسه بارگذاری کرد: 830

ميں راس بيري ہوں

مهر 26, 1392 736

مجھے رس بھري بھي کہتے ہيں۔ ميں ذرا کم ہوتي ہوں ليکن بڑے شہروں ميں اپنے موسم پر خوب بکتي ہوں۔ پاکستان کے سرد علاقوں ميں اب ميري کاشت زيادہ ہونے لگي ہے۔

ميري دو قسميں ہوتي ہيں۔ ايک سياہ اور دوسري سرخ۔ سياہ اور سرخ دونوں ميں غذائيت برابر ہي ہوتي ہے، ليکن سرخ ميں حياتين الف کي مقدار سياہ کے مقابلے ميں زيادہ ہوتي ہے۔

ميرا اپنا خاص مزہ اور خوشبو ہوتي ہے۔ ميري يہ خوشبو مختلف شربتوں اور آئس کريم وغيرہ کے علاوہ دواوں ميں بھي شامل کي جاتي ہے۔ ميرا استعمال آنتوں کو تيز رکھتا ہے جس سے بھوک کھل کر لگتي ہے۔ ميرے استعمال سے بلڈپريشر کم رہتا ہے۔ اسي طرح رس پينے سے کمزوري کي شکايت دور ہونے کے علاوہ آنتوں کے کيڑے بھي ہلاک ہوجاتے ہيں۔

ميرے پتوں کي چائے ٹھنڈي کر کے پينے سے دست آنے کي شکايت بھي دور ہوجاتي ہے۔

١٠٠ گرام رس بھري ميں غذائي اجزاء:

حياتين الف (اے) ١٣٠بين الاقوامي يونٹ
حياتين بتھايامين ٢ ملي گرام
رائبو فلاوين  ٧ ملي گرام
ناياسين ٣ ملي گرام
حياتين ج (سي) ٢٤ ملي گرام
پروٹين  ٥١ ملي گرام
حرارے  ٧٤ ملي گرام
نشاستہ  ٧ ٥ ملي گرام
کيلشيم ٤٠ ملي گرام
فولاد ٩ ملي گرام
فاسفورس  ٣٧ ملي گرام

 

 

Last modified on چهارشنبه, 14 خرداد 1393 14:20
Login to post comments